Ein neues Jahr hat begonnen, und mit ihm erwachen die Hoffnungen und Träume von einer besseren Zukunft. Vor allem in den sozialen Medien wirst Du bombardiert mit Wünschen, Vorsätzen und Zielen. Jetzt scheint die einzig richtige Zeit, uns selbst reflektieren und nach Möglichkeiten suchen, unser Leben zu verbessern. Doch was bedeuten diese Begriffe eigentlich und wie unterscheiden sie sich voneinander? Und wie finde ich raus, was ich wirklich will?
Wünsche sind wie kleine Funken der Fantasie, die in unseren Köpfen aufblitzen.
Sie entstehen aus dem Verlangen nach Veränderung oder dem Streben nach Erfüllung. Wünsche können sehr persönlich sein und reichen von materiellen Dingen bis hin zu immateriellen Sehnsüchten. Sie sind oft von Emotionen geprägt und können uns mit Freude erfüllen. Wie Du diese Wünsche besser greifen kannst, erfährst Du weiter unten in einer kleinen Anleitung.
Wünsche können uns inspirieren, aber sie allein reichen nicht aus, um unsere Träume zu verwirklichen.
Vorsätze sind wie feste Absichten, die wir uns für die Zukunft setzen.
Sie basieren oft auf unseren Wünschen und sind eine Art Verpflichtung gegenüber uns selbst. Vorsätze sind oft mit dem Beginn eines neuen Jahres verbunden, aber sie können zu jeder Zeit gemacht werden. Sie beinhalten oft konkrete Verhaltensänderungen oder die Entwicklung neuer Gewohnheiten. Vorsätze können helfen, uns auf den richtigen Weg zu bringen, aber sie erfordern auch Disziplin und Ausdauer, um sie umzusetzen. Deshalb sind sie ja auch so frustrierend – Du nimmst all das Potential wahr, aber nur davon erfüllt es sich leider nicht von selbst.
Ziele sind wie Kompassnadeln, die uns in eine bestimmte Richtung lenken.
Sie sind konkrete, messbare Ergebnisse, die wir erreichen möchten. Ziele können kurzfristig oder langfristig sein und erfordern oft eine sorgfältige Planung und Organisation. Sie helfen uns, unsere Prioritäten zu setzen und unsere Fortschritte zu verfolgen. Im Gegensatz zu Wünschen und Vorsätzen sind Ziele spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Es wird also konkret.
Der Unterschied zwischen Wünschen, Vorsätzen und Zielen liegt also in ihrer Natur und Funktion. Wünsche sind Träume, die uns inspirieren, während Vorsätze Verhaltensänderungen darstellen, die wir in unserem täglichen Leben umsetzen möchten. Ziele sind die konkreten Ergebnisse, die wir durch eine gezielte Planung und Umsetzung unserer Schritte erreichen wollen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass diese drei Konzepte miteinander verbunden sind und sich gegenseitig ergänzen können. Wünsche können als Ausgangspunkt dienen, um Vorsätze zu entwickeln, und Vorsätze können wiederum zu Zielen führen.
Und wie finde ich raus, was ich mir wünsche fürs neue Jahr?
Ich mache jedes Jahr eine Collage, wo ich mir über meine Wünsche klar werde. Und das geht so:
- Stelle einen Timer auf 30min
- Sammle aus Zeitschriften Bildmaterial, das Dich intuitiv anspricht. Es dürfen auch einfach Farben oder Textzeilen/Wort sein
- Arrangiere alles auf einem Blatt Papier. Hoch- oder Querformat? Klein oder gross? Du findest es raus, wenn Du alles ein bisschen hin und her schiebst. Richtig und falsch gibt es nicht, nur, was Du schön findest.
- Sollten während dieses Prozesses Gedanken und Wünsche in Dir auftauchen, schreib sie zu den Bildern.
- Du darfst diese Collage natürlich auch mit Washi-Tapes (bunten Klebebändern) und meinem persönlichen Must Have ergänzen: Glitzerkleber. Damit kann man wunderbar Dinge betonen und hervorheben.
- Gibt es ein Thema, das immer wieder auftaucht? Eine Farbe? Ein Wort? Was darf auf keinen Fall fehlen? Wo schlägt Dein Herz grad höher, wenn Du denkst, dass Du es dieses Jahr erleben kannst?
In diesem neuen Jahr lade ich dich ein, deine Wünsche zu erkunden, Vorsätze zu setzen und Ziele zu definieren. Nutze die Kraft der Vorstellungskraft, die Stärke des Willens und die Fähigkeit zur Planung, um deine Träume zu verwirklichen. Sei geduldig mit dir selbst, lerne aus Rückschlägen und feiere jeden Fortschritt, den du machst. Weil Du es Wert bist!
Lasse gerne einen Kommentar hier oder melde Dich auf Instagram, wenn Du diese Übung gemacht hast und teile Deine Erfahrungen, ich freu mich drauf, von Dir zu hören!
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